- Rozhodni se a stanov si jasné cíle!
- Přestaň věřit, že neuspěješ.
- Věnuj víc času a síly tomu, abys věřila, že dosáhneš úspěchu.
- Přestaň hledat další důvody, proč máš nadváhu. Když se tím budeš zabývat, budeš se cítit nepříjemně. Jen si tím přitáhneš řetězec negativních myšlenek a budeš se cítit ještě hůře.
- Když se ráno budeš před zrcadlem česat nebo malovat, usměj se na sebe a řekni si :,, Jsem překrásná. Jsem štíhlá a hodna lásky.“ Používej tuto techniku nejčastěji, jak můžeš.
- Když uvidíš svůj obraz ve výloze, usměj se na něj a řekni si, že před tebou stojí atraktivní žena.
- Nezdržuj se už minulostí. Netrap se ani svou současnou situací.
- Zabývej se pouze věcmi, které Tě posunou kupředu.
- Předávej svému tělu pozitivní energii tím, že o něm budeš přemýšlet a mluvit jen pozitivně.
- Oslav každý malý úspěch, kterého dosáhneš. Posílí Tě ve tvé víře a v tom, že dodáváš svému přání tu správnou energii.
- Uvědomuj si, že na svém přání už pracuješ.
- Těš se na změnu, kterou v životě zažiješ.
- Pochval se za všechno, co se Ti podaří.
- Nemluv se svými přáteli a přítelkyněmi pořád jen o hubnutí.
- Zapisuj si všechno, co sníš a uvědomuj si, co jsi snědla.
- Nakresli si obraz svých přání a zobraz se na něm s postavou, po jaké toužíš. Je velmi důležité, abys měla svou vytouženou postavu stále před očima a zabývala se jí.
- Dělej, jakoby už a s radostí se těš. Tento pocit posílí tvé přání a nebude hrozit, že se ocitneš na vážkách.
- Objev v každém štíhlém člověku sama sebe a vnoř se do správného rezonančního pole. Všechno v nás je propojené a navzájem se ovlivňuje. Chceš-li mít štíhlé tělo, spoj se se svými vzory.
- Jez s přestávkami. Mozek potřebuje 20 minut, než zjistí, že už dostal dostatek potravy.
- Vytvoř si zóny bez jídla. Když si určíme jedno nebo více míst, kde nebudeme jíst a nějakou dobu to budeme dodržovat, náš mozek se nově naprogramuje.
- Zeštíhli své okolí. Tím se zbavíš starých a nepotřebných věcí ve svém bytě, zbavíš se zbytečného balastu, který jsi doposud nosila s sebou.
- Neposuzuj jiné lidi podle váhy. Když hodnotíš druhé, odsuzuješ především sama sebe
