Jako jeden z prostředků boje s nestřídmostí doporučuji zařadit do života období vědomého omezení spotřeby v nějaké oblasti – neboli půst. Ten znají takřka všechny spirituální tradice – což ukazuje na jeho univerzální psychologickou potřebnost. Účinky půstu (a odříkání – viz dále) jsou pro naši duši zcela zásadní: Učíme se sebekontrole a přiměřenosti – preferování zlaté střední cesty. Učíme[...]
Psychologie masopustu – proč jsou nezbedné dny důležité Opakovaně psychologové upozorňují, že život (i život naší duše) má mnohé protikladné aspekty, kterým musíme naslouchat. Přiměřenost či vyrovnanost znamená dát prostor vždy oběma polaritám. Většina světových kultur zná jak období půstu, tak období „dopřání si“ (z naší tradice známe masopust, období hýření, hodování a zábavy). Bylo by velmi[...]
mp;amp;amp;nbsp;Jan Berwid-Buquoy Na velkých hodinách života je pouze jeden ukazatel, “Teď”! Ulice “Potom”, nás přivede k domu “Nikdy”! Velké hodiny času odbijí každý den, každou hodinu a každou minutu našeho života. Tyto časové hodnoty už se nikdy nevrátí. Promarněné dny a hodiny jsou nenávratně ztraceny. Proč se nerozhodnout hned, s úmyslem udělat něco pořádného a[...]
1. Když se ti něco líbí – řekni to 2. Když se ti něco nelíbí – řekni to. 3. Když se ti po někom stýská, zavolej mu. 4. Když něčemu nerozumíš, zeptej se. 5. Když se chceš s někým setkat, pozvi ho. 6. Když něco chceš, popros. 7. Nikdy se nehádej. 8. Chceš-li, aby ti[...]
Když psal francouzský spisovatel a pilot Antonio De Saint-Exupéry Malého prince, nejspíš netušil, že vytvoří jeden z nejznámějších a nejpřekládanějších pohádkových příběhů na světě. Jestli jste i vy k Malému Princi kdysi přičichli, ale nepochopili jste jeho podstatu, možná je načase dát mu druhou šanci. Dávat knihu Malý Princ do školních osnov základní[...]
KLÍČ 2: Uvědom si, co jíš. Zapisuj si všechno ,co jíš. To jediné, co budeme zatím dělat, je zapisovat. Důležité je, že to opravdu uděláš. Napiš vždy příslušné datum nahoru na stránku. A potom sepiš všechno, co jsi za celý den snědla. Je důležité, abys nic z toho, co napíšeš, nehodnotila. Je úplně jedno, jestli si[...]
KLÍČ 1– Přeměň svá přání na cíle! Cílem není zhubnout co nejrychleji. Naším cílem je lehce získat vysněnou postavu a navždy si ji udržet. ,,Tím, že se rozhodneme, získá naše přání vůli.“ Teprve tím, že se rozhodneme, zobrazí se nám před očima jasný cíl. Dokud o věci jen tak přemýšlíme a váháme , je[...]
Vítěz není ten, kdo všechno vyhraje. Vítěz je ten, který, když je v rejži, umí najít řešení. Zatímco poražený je ten, kterej jen kecá a kecá….Ale kdykoliv dojde na lámání chleba, neumí nic a buď je určitým způsobem závislý nebo prohrávající…..MUDr. R. Honzák ,, Úspěšní lidé mají ve zvyku dělat věci, které neúspěšní lidé dělají[...]
Rozhodni se a stanov si jasné cíle! Přestaň věřit, že neuspěješ. Věnuj víc času a síly tomu, abys věřila, že dosáhneš úspěchu. Přestaň hledat další důvody, proč máš nadváhu. Když se tím budeš zabývat, budeš se cítit nepříjemně. Jen si tím přitáhneš řetězec negativních myšlenek a budeš se cítit ještě hůře. Když se ráno budeš[...]
Než se rozhodnete začít hubnout, připravte si startovní pozici podle psychoterapeuta Raffaela Morelliho. Najděte si nový koníček Zapřemýšlejte, co vás v mládí nebo dětství bavilo, nebo co jste vždycky chtěli dělat, ale neměli jste čas nebo odvahu. Zkuste to, ať vám to přijde sebevíc hloupé nebo iufantilní. Najděte své spokojené já Prolistujte si staré album[...]
