1. česnek, zázvor, skořice, med, citróny, echinacea, svatá bazalka

2. vitaminy a minerály

         A- beta karoten, karotenoidy

         C- 1000mg denně

         D- 1000mg denně

         zinek, selen, magnezium

3. probiotika- jogurt, kefír,kapsle

4. omega 3 /DHA + EPA/- rybí tuk

5. pohyb na čerstvém vzduchu a cvičení

6. dieta s vysokým obsahem vlákniny- ovoce a zelenina